otopr.pl Grupy dyskusyjne kregoslup szyjny

kregoslup szyjny

1
Data: 11 styczeń 2005, 11:07
Temat:

kregoslup szyjny

Autor: Fumfol

witam!

mialam robione przeswietlenie kregoslupa, wyszlo mi ze mam zniesiona
lordoze szyjna ( fizjologicznie) i zwezona przestrzen miedzykregowa na
poziomie c6-c7, mam skierowanie do nerologa, czym ewentualnie mozna to
wyleczyc i czy sie wogole da, co powinnam robic na codzien aby nie bylo
problemow?

Pozdrawiam

Ania

2
Data: 11 styczeń 2005, 11:14
Temat:

Re: kregoslup szyjny

Autor: MalGosia <

Fumfol napisal


co powinnam robic na codzien aby nie bylo
problemow?



Cwiczyc, glownie cwiczenia izometryczne.
Nic nie piszesz, czy Cie boli i w jakich sytuacjach. Jesli boli Cie
podczas dluzszego siedzenia, zwroc uwage na krzesla, na ktorych
siedzisz. Wazne jest aby krzeslo mialo wypukle oparcie w czesci
krzyzowej kregoslupa. Zwykle krzesla w tym miejscu sa wklesle, a to
nie sluzy tego typu schorzeniom.

pozdrawiam
Gosia



3
Data: 11 styczeń 2005, 11:24
Temat:

Re: kregoslup szyjny

Autor: Fumfol

co to znaczy cwiczenia izometryczne?
A boli mnei wlasciwie ostatnio w kazdej sytuacji, ogolnie jestem
niesmiala i czesto chodze zgrarbiona, moze to tez nie pomaga? pracuje
zmianowo, takze nocki i chyba wtedy jest najgorzej:(




co powinnam robic na codzien aby nie bylo
problemow?




Cwiczyc, glownie cwiczenia izometryczne.
Nic nie piszesz, czy Cie boli i w jakich sytuacjach. Jesli boli Cie
podczas dluzszego siedzenia, zwroc uwage na krzesla, na ktorych
siedzisz. Wazne jest aby krzeslo mialo wypukle oparcie w czesci
krzyzowej kregoslupa. Zwykle krzesla w tym miejscu sa wklesle, a to
nie sluzy tego typu schorzeniom.

pozdrawiam
Gosia



4
Data: 11 styczeń 2005, 11:41
Temat:

Re: kregoslup szyjny

Autor: MalGosia <

Fumfol napisal


co to znaczy cwiczenia izometryczne?



Rozumiem, ze nie bylas jeszcze u ortopedy? Bo nie wyobrazam sobie,
zeby ortopeda nie powiedzial Ci o tych cwiczeniach.
Te cwiczenia mozna wykonywac wszedzie. Polegaja na napinaniu miesni
bez ich rozciagania. W Twoim przypadku miesni karku. Siedzisz sobie np
na krzesle, opierasz sie o oparcie, prostujesz kregoslup, wazne, aby
stopy przylegaly do podlogi i aby pod kolanami byl kat prosty. Dobrze
jest tez usiasc na taborecie a plecy oprzec o sciane. Splatasz dlonie
na glowie z tylu i pchasz glowa na dlonie, ktore maja stawiac opor.
Liczysz do 5 i luzujesz. Potem liczysz w seriach do 6, 7, 8, 9 i 10 -
czyli coraz dluzej. Potem rece na czolo i pchasz glowa w przod.
Liczysz tak samo. Potem prawa reke kladziesz tak mniej wiecej nad
uchem z prawej strony glowy i znowu pchhasz glowe i liczysz. Z lewej
strony to samo. Pamietaj przy tym, aby starac sie utrzymywac podczas
napinania prosty kregoslup i glowe nieruchoma.
Tak powinnas cwiczyc codziennie, co najmniej 3 razy dziennie.
Mam nadzieje, ze z tego opisu cos konstruktywnego wyciagniesz.
Probowalam szukac - tak po lebkach - w necie jakichs obrazkow, ale
znalazlam tylko na brzuch i inne czesci ciala.

pozdrawiam
Gosia



5
Data: 11 styczeń 2005, 15:22
Temat:

Re: kregoslup szyjny

Autor: dino

Neurolog neurologiem, ale przyda sie dobry fizjoterapeuta
Pozdrawiam dino



witam!

mialam robione przeswietlenie kregoslupa, wyszlo mi ze mam zniesiona
lordoze szyjna ( fizjologicznie) i zwezona przestrzen miedzykregowa na
poziomie c6-c7, mam skierowanie do nerologa, czym ewentualnie mozna to
wyleczyc i czy sie wogole da, co powinnam robic na codzien aby nie bylo
problemow?

Pozdrawiam

Ania




--
Wysłano z serwisu OnetNiusy: http://niusy.onet.pl


Tematy powiązane z kregoslup szyjny:



Copyright 2007-2008 © otopr.pl Informacje Prasowe
Projekt i wykonanie: E2


web stats stat24